Prošlo je vreme praznika, hladnih dana koji su nas držali duže vreme blizu frižidera. Ukoliko ste bili lenji i niste uspeli da sredite vašu figuru vreme je da se bar malo posvetite tome...
Ukoliko niste od onih koji mogu naterati sebe na svakodnevne vežbe u teretani ili fitnes centru , biće dovoljno i da izdvojite 15 minuta za trening u vašem domu. Odmorite se posle dnevnih obaveza, odradite ovaj kratki set vežbica i ostatak dana će biti fantastičan. Potrebno je samo da stvorite naviku, u ovom slučaju zdravu naviku, s obzirom da živimo u "nezdravom vremenu".
- 15 čučnjeva
- 15 sklekova
- 15 sekundi izdržaj u plank pozi
- 15 biciklističkih trbušnjaka
- Savet za borbu protiv celulita je masaža bršljanovim uljem. Nabavite bilo koji masažer, utrljajte bršljnovo ulje i masirajte regije zahvaćene celulitom. Ovom tehnikom nećete samo uništiti celulit, već ćete pospešiti teksturu kože.
Budite lepe, nasmejane, hranite se zdravo i negujte vašu kožu... :)
Нема коментара:
Постави коментар