NAPRAVITE SAMI BB KREMU!

Da, da drage moje ipak možete same napraviti kremu koja daje svež izgled, hidrira kožu i što je jako bitno u ovim sunčanim danima - štiti od sunca! 

Većina devojaka i žena je puder zamenila danas jako popularnom BB kremom. Rezlog tome u većini slučajeva je to što daje prirodan izgled i što je zdravija. BB krema je slična kremama u boji, ali sa većom SPF zaštitom i boljim efektom prekrivanja nedostataka. 

Ono što vam je potrbno da bi same naprevile svoju zdravu kremicu je : 

• krema za zaštitu od sunca
• hidratantna krema
• tečni ili krem puder

U čistu i dezinfikonanu bočicu ili stavite 1 kašičicu kreme za zaštitu od sunca, 1 kašičicu hidrantne kreme, 1 kašičicu tečnog ili krem pudera. 

Sastojke pomešajte da dobijete ujednačene boje. Ukoliko želite da krema bude tamnija i jača, dodajte više pudera. Ukoliko pak mislite da je presvetla, dodajte malo bronzera (ako imate u kamenu) i stavite i njega u mešavinu.

Takođe ukoliko želite da vaša krema bude postojanija, dodajte u nju malo spreja za fiksiranje šminke. 

I za kraj....Uživajte u vašoj kremici domaće proizvodnje.

NE TRAŽITE DIJAGNOZU ZDRAVSTVENOG STANJA NA VIKIPEDIJI!

Većina ljudi danas gugla simptome bolesti na internetu. To svakako nije dobro iz razloga što u većini slučajeva sami ne znamo da procenimo tačno šta treba da tražimo ili nailazimo na netačne informacije!

Kako vreme odmiče i sve veći broj ljudi postaju korisnici interneta, tako i raste broj "virtuelnih doktora". Saveti stručnjaka,  ljudi koji diskutuju o raznim oboljenjima na forumima, simptomi koji upućuju na određene bolesti....sve to možemo pronaći na internetu.

Koliko je to zaista opasno? U većini slučajeva u pokušaju da pomoću određenih simptoma otkrijemo potencijalnu bolest na prvom mestu nam se nude podaci sa vikipedije. S obzirom da vikipediju mogu da pišu svi, možemo zaključiti da se na njoj nalazi i dosta grešaka. 

Lekari sa Univerziteta Kempbel nakon  pretraživanja i analiziranja članaka na Vikipediji, došli  su do informacija da čak devet od deset članaka sadrži prilično ozbiljne činjenične greške koje vas mogu dovesti u zabludu, a ponekad i u životnu opasnost. Jer većina na osnovu onog što pročita počinje samostalno lečenje. Najbolji i najispravniji savet za svakoga je da za svaki zdravstveni problem potraži stručnu pomoć, bez obzira da li je reč o malom ili velikom problemu.  

REŠITE SE STRIJA NA PRIRODAN NAČIN!

Poznato je da se ovaj problem jako teško rešava. Iako postoji veliki broj preparata za uklanjanje strija, većina ne daje nikakav učinak!

Strije nastaju usled rastezanja kože kada se pojavljuju promene nalik na pukotine čija boja Probleme sa strijama uglavnom imaju trudnice, osobe koje izgube dosta kilograma, a mogu se dobiti čak i vežbanjem. Boja varira od svetlo do tamno ljubičaste. 

Strije treba tretirati na prirodan način u samom nastanku, jer tada postoji najeveća mogućnost za njihovo uklanjanje. Birajte prirodne proizvode, na taj način ćete izbeći pojavu iritacije. Veliki broj trudnica se bori sa strijama. Strije se u trudnoći najčešće javljaju u šestom mesecu. Mogu se pojaviti na stomaku, bedrima, dojkama i zadnjici. Takođe i osobe koje često odlaze u teretanu i koriste sprave koje šire i jačaju mišiće često imaju problema sa strijama. 

Kada je reč o uklanjanju strija veoma je bitna ishrana. Unos dovoljne količine vitamina, koji održavaju elastičnost kože i utiču na proizvodnju kolagena. Važni vitamin su B6, vitamin C, vitamin E i mineral cink.

Upotrebite krompir - Komadom krompira trljajte predeo tela pokriven strijama nekoliko minuta, tako da obuhvatite celo zahvaćeno područje. Nakon nekoliko minuta isperite mlakom vodom.

Kakao maslac - Kakao maslac najbolje deluje na strijama koje se javljaju nakon trudnoće. Nanesite ga na kritične delove ujutru i pre spavanja.

Maslinovo ulje - Bogato hranljivim sastojcima i antioksidansima koji poboljšavaju izgled kože. Masirajte strije ovim uljem. Na taj način ćete je nahraniti A, D i E.

Ulje čajevca - Jedno od najboljih ulja za kožu. Čajevac ima neverovatna svojstva kojim rešava brojne probleme s kožom. Možete ga nanositi jednom dnevno. Ima jak medicinski miris što nekim ljudima ne odgovara.

NAPRAVITE SAMI PRIRODNI SPREJ PROTIV KOMARACA!

Koliko puta su vam ovi dosadni insekti pokvarili izlet? Da bi to izbegli i sledeći put napravite sami brzo i jednostavno - prirodni sprej protiv komaraca! 

S obzirom da sredstva protiv komaraca koja kupujemo u prodavnicama mogu izazvati različite alergije kako kod odraslih tako i kod dece, pametnije je pribegavati prirodnim sredstvima. Još jedna od stvari koje treba da znate je i ta da komarci ne vole vetar tako da ukoliko idete na izlet birajte mesto gde duva lagani vetrić.

Ukoliko se odlučite za eterična ulja moraćete da ih nanosite svaka dva sata, što je možda malo zamorno, ali gledajte to kao zdravu alternativu za odbranu od komaraca.

Ulja koja možete koristiti su: 

• ulje citronele
• ulje limunskog eukaliptusa (Eucalyptus Citriodora)
• ulje cimeta
• ricinusovo ulje
• ulje ružmarina
• ulje limunske trave (Lemongrass - Cymbopogon citratus)
• ulje cedra
• ulje paprene metvice
• ulje klinčića
• ulje geranija

Recept sa jabukovim sirćetom i biljem:

Litar jabukovog sirćeta, 10 kašika sušenog bilja po izboru (žalfija, ruzmarin, lavanda, timijan i menta), najbolje mešavine.

Biljke stavite u teglu sa hermetičkim poklopcem, prelijte sirćetom, i puistite da sve odstoji na sobnoj temperaturi oko 2-3 nedelje. Bitno je da se smesa svakodnevno promućka. Nakon potrebnog perioda, biljke ocedite a dobijnu tečnost sipajte u flašu i čuvajte u frižideru. Pre upotrebe, aromatično sirće pomešajte sa vodom u razmeni 1:1, sipajte u flašicu i prskajte kao sprej.

S obzirom da su u pitanju prirodni sastojci ipak treba obratiti pažnju kakva je reakcija spreja na dečijoj koži.

ZAŠTO SVE VEĆI BROJ ŽENA PRETERUJE SA ALKOHOLOM?

Da li je za vas zastrašujuć podatak da prosečna žena u Srbiji  popije 5,9 litara čistog alkohola? Procenjuje se da na svetskom nivou od 30 do 60 odsto trudnica konzumira alkohol!

S obzirom da žene imaju veći procenat masnog tkiva a manji procenat vode, pritom su slabije i sitnije  od muškaraca, znatno su podložnije toksičnom dejstvu alkohola. One uglavnoj počinju kasno da konzumiraju alkohol. Okidač je nagomilan stres, osećaj usamljenosti, neraspoloženje, problemi u braku ili uopšte u ljubavnom životu...

Žene uglavnom piju same, krijući to od drugih. Ispijanje alkohola je tada dobar ventil za oslobađanje od napetosti i problema, što posle lako može da preraste u zavisnost. Muškarci kratko ostaju sa ženama alkoholičarima, bez obzira da li su i oni svojim ponašanjem donekle prouzrokovali taj problem. Za razliku od muškaraca žene trpe alkoholičara duže vreme, neke čak ceo život iako je većina u tim situacijama izložena i fizičkom zlostavljenju. Veći je broj žena alkoholičara čiji su muževi takođe zavisnici.

Mada ovi podaci iako su zastrašujući nisu iznenađujući, s obzirom da je malo muškaraca na koje žene danas mogu da se oslone i da pronađu podršku. Čak je veliki broj žena koje su zamenile mesta sa muškarcima te u vezi ili braku preuzimaju njihove obaveze, što svakako nije lako.  Trudnice alkoholičari kojih je danas na žalost  mnogo, rađaju bebe sa fizičkim i mentalnim nedostacima!

Žene treba voleti i poštovati...one treba da sačuvaju zdravlje kako fizičko tako i psihičko. Pred njima je važan zadatak materinstva i pravilnog vaspitanja deteta.

ŠAMPON ZA SUVO PRANJE KOSE...HEROJ U HITNIM SITUACIJAMA!

Ako ste mislili da je jedina dobra strana ovog šampona ta što maskira vašu masnu kosu kada je situacija hitna...GREŠITE! Pogledajte šta se još postiže njegovim korišćenjem...

• Zamaskirajte izrastak ovim šamponom. Pronađite potrebnu boju i problem će biti rešen za tren oka. Vaš izrastak će se privremeno stopiti sa vašom trenutnom bojom kose. 

• Naprskajte šampon paralelnim linjama duž razdeljaka i energično utrljajte. Ovo će podići vašu kosu od korena.

• Takođe možete povećati volumen ukoliko nanesete šampon celom dužinom uključujući i krajeve.
• Ukoliko imate potrebu da kosu perete svaki dan, pokušajte sa večernjim tretmanom. Umesto da ga koristite ujutru kako biste zamaskirali činjenicu da u tom trenutku ne stižete da operete kosu, naprskajte šampon za suvo pranje pre odlaska u krevet. On će najbolje upiti višak masnoće dok spavate, jer čak i tada vaša kosa se masti.
• Pomoćnik je i kada je u pitanju stilizovanje tek oprane kose. Koristite ga da bi sprečili ispadanje neukrotivih pramenova i učvrstili vašu kosu.

• Ovaj šampon je dostupan u bezbroj varijacija kada se radi o mirisu, tako da ne morate dodatno kupovati parfem za kosu.

NAPRAVITE SAME SPREJ ZA FIKSIRANJE ŠMINKE!

Verovatno ste do sada čule ili koristile sprej za fiksiranje šminke! U daljem tekstu pročitajte kako da ga same napravite...

Jednostavno i brzo možete sami da napravite ovaj korisni sprej. Ono što vam je potrebno možete pronaći u svakoj apoteci. 

Sastojci:

• Destilovana voda
• Apotekarski glicerin

Način pripreme:

U čistu dezinfikovanu posudicu sa prskalicom sipajte destilovanu vodu, zatim dodajte glicerin. Dozirajte jednu mericu glicerina na prema dve merice destilovane vode. Posudicu dezinfikujte alkoholom. 

Sprej je spreman za upotrebu. Pored toga što ćete ga koristiti nakon šminkanja da fiksirate mejkap, koristite ga i kada želite da hidrirate lice pre šminkanja ili osvežite mejkap u toku dana. Rok trajanja spreja je dve nedelje.

 

KAKO NA PRIRODAN NAČIN USPORITI ISPIRANJE FARBANE KOSE?

Ofarbali ste se i vaša boja je prelepa! Na žalost u većini slučajeva ona se brzo ispere. Pokušajte sa ovim jednostavnim trikovima...

Kada je u pitanju smeđa boja kose biće vam potrebna kafa i jedno jaje. Punu šolju hladne kafe pomešajte sa jednim jajetom. Utrljajte u suvu kosu, zatim kosu umotajte u foliju i ostavite da deluje 20 minuta. Po isteku datog vremena kosu isperite.

Dame sa crnom bojom kose obično imaju problem jer njihova kosa brzo izgubi sjaj. Da bi ga povratile potrebno je da dve kašike piva pomešate sa pola litra vode, zatim nanesite na kosu. Nakon desetak minuta isperite i uživajte u sjajnoj crnoj kosi.

Crvenokose dame imaju najviše problema sa ispiranjem boje, a takođe pod uticajem sunca ona brzo izbledi. Da bi sačuvale boju i sjaj jednom mesečno pomešajte kanu sa vodom i ostavite da deluje pola sata. Nakon toga kosu dobro isperite.

Bar jednom nedeljno ispirajte plavu kosu čajem od kamilice. S obzirom da plava boja često poprima neke ne baš lepe nijanse, a pritom se i ispira...ovaj trik će usporiti ispiranje i menjanje postojeće boje.

DO VITKE LINIJE POSLE POROĐAJA!

Mali broj porodilja uspeva da u kratkom vremenskom periodu povrati ravan stomak! Većini je potrebno čak godinu dana da bi se vratile u stanje pre porođaja...

Potrebno je mnogo vremena da se rastegnuta koža i mišići posle porođaja skupe i vrate u prvobitno stanje. Žene obično na porođaju izgube pet kilograma i više, jer beba u proseku ima tri do tri i po kilograma, posteljica oko pola kilograma, a plodova voda između litar i litar i po. Takođe treba uzeti u obzir da je i sama materica pre porođaja teška svega pedeset grama, dok posle porođaja njena težina iznosi i do jedan kilogram. Tek nakon šest meseci ona se vraća u prvobitno stanje. Par dana nakon porođaja porodilje često mokre, te se na taj način oslobađaju  tečnosti koja se zadržala u telu. Takođe se višak tečnosti izlučuje i u vidu sekreta. 

Kao što imate priliku da vidite u suštini se sve prirodno vraća na svoje. Ono o čemu vi treba da povedete računa je pravilna ishrana i dovoljna količina tečnosti (minimum 1,5 litara). Unosite što više voća i povrća, ribe, belog mesa, žitarca. Ono što treba da izbegavajte su grickalice, slatkiši, testenina, peciva, preterano slana hranu i gazirana pića.

Budite svakodnevno fizički aktivne, trčite, šetajte, igrajte zumbu ili idite u teretanu. Rezultati sigurno neće izostati!

MLADEŽI UPOZORAVAJU NA OZBILJNA OBOLJENJA KOŽE!

Obratite pažnju na mladeže, promena u njihovom izgledu može biti upozorenje na ozbiljnu bolest!

Jedna od najčešćih bolesti koja odnosi sve više života danas je rak. S obzirom da postoji mnoštvo pokrenutih kampanja i da javnost često stavlja akcenat na preventivne preglede, stanje nije ohrabrujuće. Rak kože u odnosu na ostale vrste raka mnogo je lakše uočiti, te je i lečenje u ranoj fazi i te kako moguće. 

Broj osoba obolelih od raka kože u Evropi nažalost je u porastu. Osobe sklone ovom oboljenju su one iznad 50 godina, kao i osobe koje se intenzivno izlažu suncu ili često posećuju solarijum.  Izložen ultraljubičastim zracima mladež može da preraste u melanom. S obzirom na česta upozorenja naučnika o oštećenosti ozonskog omotača i apelu doktora da se u određeno vreme ljudi nikako ne izlažu sunčevim zracima, to se retko poštuje. 

Osobe koje ne smeju zanemarivati savete stručnjaka su one sa svetlijom kožom i one sklone opekotinama od sunca.  Osobe koje treba da zaštite svoju kožu od štetnih zračenja su i one sa velikom pokrivenošću tela mladežima, osobe koje u porodici imaju nekog ko je imao rak kože, kao i  pacijenti kojima su transplantirani organi.

Morate znati da neke od povreda mladeža  mogu uzrokovati pojavu melanoma. Tako da ukoliko dođe do bilo kakve ozlede mladeža (ako ga slučajno zakačite noktom, brijačem ili odećom...) obratite se vašem lekaru!

Normalan mladež ima pravilan oblik, okrugao, ovalan ili duguljast, najčešće ima boju bele kafe ili je svetlobraon. Ivice normalnog mladeža su ravne, čistih obrisa i ujednačene boje.

Ukoliko je boja mladeža veoma tamna, skoro crna, ili je crvenkasta, odnosno tamnokestenjasta ili se mladež uvećava potrebno je obratiti se lekaru, jer bi to mogli biti znaci upozorenja.

LEKOVITA SVOJSTVA JAGODA!

Stigle su jagode, voće koje pored svog očaravajućeg izgleda i ukusa ima dosta lekovitih svojstava! Naravno treba napomenuti da obratite pažnju na to gde ih kupujete, da ne bi usled njihovog unosa u organizam dospeli i razni otrovi kojim se pršću. 

Jagode ublažavaju tegobe kod artritisa, jačaju kosti, povećavaju odbranbenu moć organizma, deluju antibakterijski, imaju blag laksativni učinak, stimulišu rad jetre i bubrega i pospešuju izbacivanje tečnosti iz organizma. Jagode kod muškaraca utiču na povećavanje plodnosti tako što povećavaju broj spermatozoida i ubrzavaju njihovu pokretljivost.

Ovo voće bogato vitaminima A i C pomaže u detoksikaciji sprečavajući genetska oštećenja organizma, čuvaju zdravlje vašeg srca i krvnih sudova.

Jagode su dobar saveznik i u službi lepote. Niskokalorične su, usporavaju starenje i nastanak bora, ublažavaju apetit, a povećavaju osećaj sitosti. Redovnim konzumiranjem ovog voća ćete ubzati cirkulaciju što će pospešiti  borbu sa vašim večitim neprijateljem - CELULITOM! Jagode su takođe poznate i kao prirodni izbeljivači zuba. 

Uživajte u ovom ukusnom voću i budite zdravi!

BUDITE FIT UZ LIMUN I TOPLU VODU!

Sigurno ste do sada imali priliku da čujete kako je limun delotvoran kada je  u pitanju regulisanje telesne mase! Vreme je da to i probate, ali ovaj put  sa toplom vodom...

Limunada sa mlakom vodom! Zvuči možda neukusno i ne tako korisno, ali verujte da je i te kako delotvorno. Ovo je jedan izuzetno zdrav način da započnete novi dan. Pored toga što će vam čaša ovog napitka u jutarnjim časovima pomoći da brže izgubite višak kilograma, dobićete potrebnu energiju, regulisati probavu... Limun je odličan kada je u pitanju detoksikacija, što predstavlja prirodni proces čišćenja organizma. Vodu sa limunom takođe možete piti u toku dana, između obroka ili pre treninga. 

Poznato je da je jetra organ koji filtrira sve što unosimo u organizam. Unosom nezdrave hrane, alkohola...narušavate zdravlje vaše jetre i umanjujete njenu funkciju. Da biste je pročistili, stimulisali njen rad i tako doveli do gubitka kilograma započnite jutro sa ovom već pomenutom toplom limunadom.  Ono što treba napomenuti je da voda treba da bude mlaka a ne vrela!

IDEALNA ZANIMANJA PO HOROSKOPSKIM ZNACIMA!

Ovan:

Vama odgovara dinamično zanimanje, kao što je posao marketinškog agenta, jer zahteva dosta kretanja, fizičke i mentalne izdržljivosti. S druge strane, veoma ste sposobni da zainteresujete i oduševite druge za ono što nudite. Iako ste nametljivi, puni ste i entuzijazma, pa vam u ovom poslu gotovo nema premca. Odgovaraju vam i poslovi koji imaju veze sa tehnikom i elektrotehnikom.

Bik:

Pripadnici ovog znaka naporno rade, ako znaju da ih na kraju čeka neka nagrada. Oni su poznati po uživanju u lepim stvarima, pa su idealni poslovi za njih oni koji imaju veze sa cvećem ili nakitom. Prema tome Bikovima odgovaraju poslovi advokata, dizajnera, šefa kuhinje ili recepcionara.

Blizanac: 

Izvanredan ste govornik, pa ćete i najtvrdoglavijeg protivnika smekšati i pridobiti za sebe. Odlično i brzo procenjujete osobe i situacije i lako nalazite "rupu" u zakonu. Lukavi ste i nije vas lako zbuniti, pa retko gubite sporove bilo da ste tužilac ili branilac. Zbog poznavanja stranih jezika, brzine i komunikativnosti sjajni ste i u sekretarskim poslovima. Poznajete rad na kompjuteru, spretni ste, sposobni da istovremeno kucate, primate telefonske pozive i slušate naredbe svog šefa.

Rak:

Znate koje stvari treba kupovati po nižoj ceni, a koje ne. Odlično poznajete tržište, a intuicija i bogata mašta pomažu vam u sklapanju poslova. Potencijalnog poslovnog partnera dobro ćete "pretražiti" pre konačne odluke. Radije strpljivo čekate povoljniju priliku nego što ćete da rizikujete i izgubite. Osim toga, ljubitelj ste pisane reči, obožavate klasike jer cenite sve što ima veze sa prošlošću, a volite da radite sa mladima i da ih podučavate, pa bi vam posao profesora književnosti jako odgovarao.

Lav: 

Lavovi se hrane činjenicom da su u centru pažnje. Ukoliko neko želi da mu firma stalno napreduje najbolje je da odabere Lava za vođu. Za Lavove su idealni i poslovi agenta za nekretnine, dizajnera enterijera, prodavača i dizajnera obuće.

Devica:

Znak koji najviše voli da se bavi baštovanstvom, držanjem radnje sa hranom za kućne ljubimce, zdrave hrane, veterinom, ahitkturom, preduzetništvom, bibliotekarstvom. Žene vole da se bave književnošću, socijalnim radom, psihologijom, novinarstvom, banjskim turizmom, partnerna gimnastika, joga.

Vaga:

Diplomatija, pravo, novinarstvo, rad sa javnošću, umetnost, muzika i komponovanje odgovaraju ovom znaku. Mnogi modni kreatori su Vage bilo žene ili muškarci i tekstilna industrija, moda uopšte, trgovina nakitom i poslastičarstvo odgovara ovom znaku. Aikido i Tai či su veštine koje odgovaraju Vagi.

Škorpija:

Za operacionim stolom koncentrišete se samo na telo pacijenta i operaciju. Iako vam bolesnici mogu zameriti da im posle operacije ne posvećujete dovoljno pažnje, nikada neće moći da se požale na kvalitet usluga. Vaša strast za istraživanjem i sakupljanjem podataka čini vas odličnim novinarom, potpuno obuzetim svojim poslom. Ponekad ste preterano sumnjičavi i skloni kritici svega postojećeg, a vaš crni humor i satira često su toliko direktni da mnogi zaziru od vas.

Strelac:

Praktičar i teoretičar istovremeno. Pomalo zanesenjak najviše voli sport, konjički i streljaštvo najviše, istraživačku delatnost na putovanjima, diplomatija i film su oblasti u kojima Strelac može da zablista. Pisanje, istraživačko novinarstvo i estrada takođe odgovarju ovom veselom znaku.

Jarac:

Bavljenje politikom, psihologijom, sociologijom, istorijom, slikarstvom, predavaštvom odgovara ovom ozbiljnom, principijelnom znaku. Vojna služba, arhitektura, građevina i preduzetništvo, industrija nameštaja i geologija takođe mogu biti izbor za Jarca. Od sportova fudbal i umetničko klizanje.

Vodolija:

Upoznavanje s novim i nepoznatim krajevima ispunjava i obogaćuje vaš život do te mere da se gubi razlika između vašeg radnog i slobodnog vremena. Odgovara vam zanimanje koje će vam istovremeno biti i hobi tako da mu se možete posvetite s ljubavlju. Jedno od njih je foto-model ili maneken, jer ste atraktivni i vrlo originalni, a mnoge Vodolije vole da se oprobaju i kao modni kreatori.

Ribe:

Ekologija, teologija, socijalni rad, medicina, naročito neurologija, psihijatrija, pedijatrija, plivanje, sport, umetnost, ezoterjske veštine, nauka i modna industrija, svaki oblik alternativne medicine, poslovi zbog kojih mora dosta da putuje, balet, cirkuske veštine i partnerna gimnastika.

RECEPTI ZA UKUSNE DŽEMOVE!

Džem od banana i čokolade

Sastojci:

• 5 banana
• 1 kašika soka od limuna
• 150 g šećera
• 50 ml vode
• 70 g čokolade za kuhanje

Priprema:

Banane ispasirati mikserom, zatim dodati isceđen limun. Staviti u šerpu pa dodati šećer i vodu. Kuvati na laganoj vatri nekih 8-10 minuta, uz neprekidno mešanje. Nakon toga dodati kockice čokolade, pa kuvati još nekih 7-8 minuta. 

Džem od pomorandže

Sastojci:

• 1,5 kg pomorandži
• 500 g šećera 
• 2 limuna 
• 1 kesica želatina

Priprema:

Oljuštite pomorandže, odstranite belu kožicu i isecite na komade. Kesicu želatina pomešajte sa 2 kašičice šećera i dodajte voću u koji ste nacedili limun. Smesu kuvajte uz povremeno dodavanje preostalog šečera. Kada smesa proključa kuvajte još tri minute pa zatim uklonite penu. Kada je kuvanje gotovo slkonite sa vatre i ostavite da se malo ohladi. Nakon hlađenja tegle zatvorite celofanom koji ste predhodno potopili u rakiju. Uživajte u prelepom ukusu!

Džem od aronije

Sastojci:

• 1 kg aronije 
• 3 supene kašike čećera

Priprema:

Opranu, osušenu i usitnjenu aroniju ubacite u šerpu, dodajte šećer i stavite na zagrejanu ringlu. Sadržaj lagano mešajte varjačom dok se šećer ni istopi (otprilike 3 min. )! Nakon kuvanja džem sipajte u zagrejane tegle poklopite i odložite. Jednom otvorenu teglu čuvajte u frižideru. Koristite ovaj džem i za pravljenje ukusnih kolača.

Džem od jagoda

Sastojci:

• 1 kg  jagoda 
• 1 kg šećera
• 1 limun

Priprema: 

Drvenom kašikom izgnječite jagode, pomešajte sa šećerom i ostavite ih da odstoje 10 - 15 min. Nakon toga ih kuvajte 15 - 20 min. Skinite penu. Pred kraj kuvanja dodajte limunov sok i po želji malo iseckanog lesnika ili badema. Pokrite vlažnom krpom i pustite da se hladi. Ohladjeno džem sipajte u tegle. 

Džem od šumskog voća

Sastojci:

• 400 g malina
• 300 g višnji
• 200 g jagoda
• 100 g kupina
• 300 g šećera (smeđi, beli ili voćni šećer)
• 1 kesica pektina

Priprema:

Ispasirajte sveže ili odmrznuto voće da postane voćna kaša. Sipajte u posudu i zagrevajte. Kada proključa dodajte šećer i pektin i mešajte na blagoj vatri 5 minuta. Skinite ukuvani pekmez sa ringle i sipajte u čiste tegle ili druge posude, zatvorite poklopac i ostavite da se ohlade. Džem od šumskog voća držite u frižideru. 

LEKOVITA ARONIJA!

Ako ovo lekovito bobičasto voće u bilo kojem obliku (sok, kompot, sirup...) nije zauzelo mesto na vašoj polici vreme je da saznate zašto bi to bilo preporučljivo. 

Naime dug je spisak lekovitog svojstva ovog voća. Pored toga što je poznata kao dobar antioksidans, ona poboljšava vid, snižava krvni pritisak, čisti jetru, jača imunitet, leči urinarne infekcije, pomaže kod upaljenih i proširenih vena, snižava nivo lošeg holestelora, sprečava nastanak katarakte, čisti krv, čini kožu elastićnom.... 

Zanimljivo je i to da osobe koje konzumiraju aroniju poboljšavaju svoju memoriju, jer je dokazano da pomaže i u prevenciji Alchajmerove bolesti. Aronija  je takođe delotvorna i kod lečenja dijabetesa zato što regulise pravilan rad i izlucivanje hormona stitne zlezde, kao i rad pankreasa. 

Dame koje žele da sačuvaju lep i mladolik izgled bi i te kako trebalo da konzumiraju ovo voće jer će tako usporiti starenje kože i nastajanje bora, a takođe kožu zaštiti od štetnog UV zračenja.

KOLAČ OD ARONIJE

Sastojci:

1 jaje
125 g maslaca
60 g smeđeg šećera
1/2  kašičice ekstrakta od vanile
250 g brašna
1/4 kašičice soli
125 g usitnjenih oraha
džem od aronije

Priprema: Zagrejte pećnicu na 150˚C. Odvojite belance od žumanceta, izmutite belance, te ostavite sa strane. Pomešajte maslac, smeđi šećer, žumance i ekstrakt vanile, a nakon toga brašno i so i dobro umesite. Oblikujte testo u malene loptice i uvaljajte u belance i orahe. Stavite ih u nauljene kalupe za kolačiće i pecite 5 minuta. Izvadite ih iz rerne i prstom utisnite svaki kolačić. Ulijte oko ½ kašičice džema od aronije u svaki kolačić. Vratite u pećnicu i pecite još 10 minuta. Ohladite i poslužite.

LEKOVITA MOĆ ČAJEVA!

Blagodeti čajeva su poznate od davnina. Našim precima je lečenje biljkama bio jedini način da se izbore sa raznim bolestima. Iako naučnici u poslednje vreme često spominju važnost unošenje što više tečnosti u organizam mi jednostavno nemamo naviku da običnu vodu ponekad zamenimo čajem. Možda će posle čitanja ovog teksta nekome ovaj napitak postati deo svakodnevice, shvativši koliko je koristan za naše zdravlje.

Zeleni čaj  

Ovo je fantastičan napitak za čije otkriće močemo zahvaliti kinezima. Koristi se kao prevencija protiv raka, osteoporoze i kardiovaskularnih bolesti. Ima antibakterijska dejstva te se dve šolje ovog napitka dnevno preporucuju osobama koje imaju problema sa aknama i bubuljicama. Izuzetan je za sportiste i osobe koje pokušavaju da smršaju. Ukoliko želite da ulepšate njegov ukus kao odličan dodatak poslužiće limun i med. 

Čaj od lipe

Napitak često korišćen za umirenje nervne napetosti i otklanjanje nesanice. Poznat i veoma korišćen u narodu. Ovaj čaj možete koristati za opuštanje i relaksaciju tako što ćete ga dodati u vodu za kupanje. Ovaj čaj je dobar za kardiovaskularni sistem, snižava temperaturu, čisti bešiku i bubrege. Preporučuje se osobama koje se preterano znoje i imaju problema sa grčevima i bolovima.

Čaj od koprive

Blagotvorna dejstva ovog čaja su neverovatna. Koristi se za lečenje raznih bolesti. Najbolji je lek za čišćenje krvi i protiv malokrvnosti. Koristi se u borbi protiv opadanja kose i za brži rast. Ovaj lekoviti čaj je dobar za čišćenje organizma, stimulisanje rada jetre, jačanje imunosistema, izbacivanje štetnih materija iz organizma, odličan je diuretik i preporučuje se osobama koje imaju probleme sa bubrezima...  

Čaj od peršuna

Odličan za detoksikaciju celog organizma. Preporučuje se ženama koje imaju problem sa bolnim menstruacijama. Dobar je za lečenje bolesti bubrega, debelog creva i probelema sa matericom kod žena. Koristi se još i za snižavanje pritiska i lošeg holesterola, otklanja nadutost i odličan je borac za kardiovaskularno zdravlje.

Čaj od brusnice

Najbolja zaštita od urniranih infekcija. Ukusna i lekovita brusnica podstiče izlučenje mokraće i time smanjuje mogućnost širenja infekcija.Ova biljka je dobar laktasiv, normalizuje rad digestivnog trakta, dobro se pokazala u preventivi i lecenju gonoreje, artritisa, reumatizma, dijabetesa, dijareje, bolesti (infekcije) kože, očiju, polnih organa, protiv gljivica, protiv bolesti jetre, upale grla (ispiranjem), prehlade, kašlja, kamena u bubregu, kancera prostate i urinarnog trakta (kancerogenih celija "in vitro"), poremecaja u kardio-vaskularnom sistemu, raznih urinarnih infekcija, stresa itd. Uopšte biljka brusnica je dobar prirodni antibiotik.

NAPRAVITE SAMI OMEKŠIVAČ I PRAŠAK ZA VEŠ!

Ako volite da eksprerimentišete i u svome domu pravite razne stvarčice ručne  izrade, probajte i ovo. Napravite sami prašak i omekšivač za veš i dajte im mirisnu notu baš po vašoj želji. 

Ovo je dobar način da se zabavite, a pritom napravite i nešto korisno. Ovim ručno napravljenim sredstvima učinićete vaše stvari zdravijim za nošenje. 

Sastojci za omekšivač:

1 šoljica sode bikarbone

6 običnog sirćeta

8 šoljica tople vode

12 kapi eteričnog ulja po izboru

Pomešajte sastojke i omekšivač je spreman za upotrebu. Dovoljna količina omekšivača za jedno pranje je pola šolje. 

Ovo je pre svega zdraviji omekšivač od industrijkog. Poznato je da dosta omekšivača kod ljudi izaziva razne alergije i promene na koži, tako da je moja topla preporuka da pokušaju sa ovim mirišljavim sredstvom koje ćete sami napraviti.

Sirće će omekšati vašu garderobu i u kombinaciji sa sodom bikarbonom sačuvati boju, dok će je aromatično ulje učiniti mirišljavom. Pre upotrbe promućkajte posudu sa omekšivačem da bi 

Sastojci za prašak za veš:

1 l vode

1/3 običnog sapuna

100 g sode za pranje

100 g boraksa

Otopite sapun u litri tople vode. Mešavinu ubacite u sa 11 litara vode, dodajte sodu i boraks, ostavite da odstoji 24 sata.  Boraks je beli kristalni prah koji je sastavljen od bezbojnih kristala koji se lako tope u vodi, dok je soda za pranje natrijumov karbonat koji možete da kupite u obliku anhidrida kao prah i u obliku kristalne sode koja se prodaje u poljoprivrednim apotekama.

NESREĆNI LJUDI SU PODLOŽNI RAZNIM BOLESTIMA!

"Koliko bi očiju trebao imati čovek da opazi sreću koja ga okružuje?" Šekspir

Mudri ljudi su pokušali da nas nauče pametnim stvarima te su za sobom ostavljali misli ovekovečene, misli koje danas hrane mnoge duše željne dubokih i ne skrivenih istina.

Sreća je najvažnija stvar u životu svih nas. Ona je izvor, lepote, zdravlja, dobre komunikacije sa okolinom. Nesrećan čovek je podložan raznim bolestima, a i sam osećaj potištenosti umrtvljuje telo i ubija želju za bilo kakvom promenom. Da li vi lako pronalazite svoju sreću ili vam je za to ipak potrebno više očiju? Pored toga što je u pojedinim namirnicama možemo da podignemo nivo hormona sreće (serotina) u organizmu, o čemu je bilo reči u ranijim tekstovima, moramo dosta da radimo na sebi, da vežbamo svoje um i navikavamo ga da posmatra svet sa one lepše strane. U životu je sve stvar navike. Mi smo zaista ti koji sami kujemo svoju sreću, a taj zanat je teško naučiti i primeniti u svakodnevnoj situaciji.

Povezanost sreće i zdravlja je dokazana u mnogim naučnim istraživanjima. Stres negativno utiče na lepotu i izgled kože, smanjuje sivu masu u pojedinim delovima mozga, utiče na srce, rad nadbubrežne žlezde...dug je spisak negativnog uticaja stresa na naš organizam. Dug je spisak i pozitivnog uticaja sreće na naše zdravlje, ali se mi nekako teže odlučujemo za ovu drugu varijantu. Naučnici tvrde da smeh produžava život i da 15 minuta smeha dnevno utiče na sagorevanje kalorija i ima isto energetsko dejstvo kao i vežbanje na spravama u teretani u datom intervalu. Budite zdravi smejte se i kada vas neka situacija izbaci iz ravnoteže izađite na trčanje ili u teretanu. Fizička aktivnost je dobar protivnik stresu i lošem raspoloženju.

IZBORITE SE SA DEPRESIJOM UZ POMOĆ ODREĐENIH NAMIRNICA!

Manjak serotina, hormona sreće u našem organizmu možemo popraviti unosom određenih namirnicama i time učiniti da se osećamo lepše i zadovoljnije! 

U potrazi za rešenjima kojima možemo lako pobediti depresiju naišla sam i na ovaj jednostavan a možda i ne tako poznat način...HRANOM! Ne u smislu da jedemo sve što nam padne pod ruku ubijajući tugu, što je jako popularno kod žena, nego izborom pravih namirnica koje će ciljano uticati na hormon sreće vratiti osmeh na naša lica.

Mlečni proizvodi 

Ove proizvode voli skoro svi i redovan su gost u svakoj trpezi pogotovo u jutarnjim časovima. Sir i jogut posebno kod žena stvaraju osećaj sreće, kalcijum iz mlečnih proizvoda dobro utiče na raspoloženje usled PMS-a. Mala preporuka za osobe koje imaju problema sa nadutosti je da u jutarnjim časovima izbegavaju mlečne proizvode. 

Voće

Naše drage voćkice. Pored svih vitamina koji pospešuju naše zdravlje utiče i na pozitivno raspoloženje. Tako da ako želite da se smejete, izaberite vašu omiljenu voćku i uživajte u zdravom osmehu.

Ćuretina i piletina

U poređenju sa ostalim vrstama mesa za piletinu možemo slobodno reći da je niskokaloričan zalogaj kao i ćuretina koja sadrži čak 20 % manje kalorija od piletine. Važno je to da ove dve vrste mesa pospešuju lučenje serotina i dobar su izbor za svaki obrok.

Čokolada

Za čokoladu kažu da podiže nivo hormona sreće više nego strastveni poljubac. Naravno ne treba preterivati. S obzirom da se serotin troši tokom noći, najbolje je pojesti kockicu čokolade u jutarnjim časovima. Zato dragi moji jedite ovaj slatkiš čiji će ukus sigurno nacrtati osmeh na vašem licu. I da....ne zaboravite da ovu poslasticu podelite sa dragim ljudima. 

Riba

Krivac za dobro raspoloženje kada je riba u pitanju su omega-3 masne kiseline koje se nalaze u njoj. Istraživanja su pokazala da osobe na čijem se meniju nalazi riba imaju bolje mentalno stanje od onih koji ne konzumiraju ovu namirnicu.