Da, da...verovali ili ne, tokom pijane noći žene unesu 5725 kalorija, a muškarci oko 6940!
Za žene sa slabom fizičkom aktivnošću određena je količina od 1800 kalorija dnevno, 2000 za srednju fizičku aktivnost, a 2400 do 2800 kada je ta aktivnost jaka.
E pa u koju god kategoriju spadate očigledno je da pijana noć prouzrokuje unos mnogo većeg broja kalorija od optimalnog.
Naime mamurluk je glavni krivac! Većina pokušavajući da ublaži glavobolju i ostale simptome mamurluka pribegava unosu masne hrane i tako unese preko 5 000 kalorija. Mada morate znati da čak i ako se zdravo hranite jedna pijana noć nedeljno prouzrokuje 12 kilograma više na godišnjem nivou.
Tako da ako ne želite da se odreknete lude noći za vikend, obratite pažnju šta ćete pojesti kada se probudite.
Нема коментара:
Постави коментар